تاثیر ترامپولین بر سیستم لنفاوی و سمزدایی از بدن

چگونه ترامپولین ( بپربپر/ جامپینگ ) موجب افزایش سلامت بدن میشود؟

آیا ترامپولین هم مانند سایر ورزش ها با بک رویکرد به سلامت بدن کمک میکند ؟

ترامپولین چه تفاوتی با سایر ورزش ها دارد؟

۱

در بین تمامی تمرینات آیروبیک(هوازی) پرش روی ترامپولین یکی از موثرترین تمریناتی است که بشر تاکنون آن را اختراع کرده است..

در مقالات بیشین به مزایای ترامپولین در حالت کلی اشاره شد.در این مقاله به یکی از مهمترین مزیت های ترامپولین (تقویت سیستم لنفاوی) می پردازیم.

پرش روی ترامپولین با تمامی انواع تمرینات ورزشی متفاوت است زیرا در این تمرین نیروی جاذبه با حداقل صرف انرژی روی بدن تاثیر می‌گذارد. این بهترین و موثرترین راه برای بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی در بدن می‌باشد.

نقش سیستم لنفاوی جمع آوری سموم بدن، سلول‌های مرده، سلول‌های سرطانی، پروتئین‌های زائد، گلوبول‌های چرب، باکتری‌های بیماری زا، ویروس‌های عفونی، مواد زائد و …. می‌باشد.

عروق لنفاوی دارای دریچه‌های یک طرفه می‌باشند و در حالت کلی حرکات پرشی ورزشی (مانند طنای زدن، اسبدوانی و پرش برروی ترامپولین) سبب باز و بسته شدن این دریچه‌ها می‌شود.

بررسی نیروی گرانش زمین روی سیستم لنفاوی:

 

غدد لنفاوی در بدن

 

هنگامی که بدن در پایین‌ ترین نقطه قرار دارد (در هنگام پرش روی ترامپولین) دریچه‌های عروق لنفاوی بسته می‌شوند و کلیه سموم و مواد زائد بدن در بین سلول‌ها فشرده می‌شوند.
هنگامی که بدن در هوا قرار می‌گیرد این دریچه‌ها همچنان بسته هستند اما فشار مذکور کمتر شده و مواد غذایی از عروق لنفاوی به سلول‌ها عبور می‌کنند.
در بالاترین ارتفاع، بدن دچار بی‌وزنی می‌شود. دریچه‌ها باز می‌شوند و مایعات لنفاوی شروع به جریان می‌کنند.
همانطور که بدن در حال حرکت به سمت پایین می‌باشد جریان مایع لنفاوی سبب جذب مواد زائد از سلولهای بدن می‌شود.

ایران ترامپولین - سیستم لنفاوی

دکتر ساموئل وست استاد برجسته رشته lymphology ذکر کرده است که پرش روی ترامپولین بهترین راه برای گردش مایع لنفاوی می‌باشد. اگر سیستم لنفاوی عملکرد صحیح داشته باشد عملا بیمار شدن ناممکن خواهد بود.

هنگامیکه فرد روی ترامپولین جهش می‌کند بدون افزاش ضربان قلب ماهیچه‌ها و قلب قوی‌تر می‌شوند، زیرا همانطور که فرد به سمت پایین روی ترامپولین حرکت می‌کند نیروی جاذبه وارد بر ماهیچه‌های وی افزایش پیدا می‌کند، یعنی بدون انجام تمرین خاص روی کلیه ماهیچه ها فشار وارد می‌شود و سبب تقویت آن‌ها می‌شود.

در واقع با پرش روی ترامپولین ۶۰ تریلیون سلول در بدن به طور مستمر قویتر می‌شوند.

چه چیزی ترامپولین را اینقدر خاص می‌کند?

* تقویت تک تک سلول های بدن، ماهیچه، ارگان، بافت، استخوان و تاندون در بدن

* داشتن تمام مزایای تمرین هوازی بدون صدمه به اسکلت بدن.

* صرفه جویی در زمان( ده دقیقه استفاده از ترامپولین معادل ۳۰ دقیقه دویدن بدون آسیب است)

* مقابله با بیماری‌های قلبی، سرطان و بیماری‌های پیش رونده.

(منبع: پرش برای سلامت، دکتر مورتون واکر، انتشارات آوری، سال ۱۹۸۹)

غدد لنفاوی در بدن

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A