ویدئو آموزشی ترامپولین
سطح تمرین :
متوسط
۷۰%
ویدئو های مشابه
مشاهده ویدئو های این دسته
فروشگاه ترامپولین
افزایش توان و تحمل بدن
در این ویدیو ورزشهایی آموزش داده میشوند که باعث افزایش توان فرد میشوند. این آموزش ابتدا با حرکات گرم کننده شروع شده تا بدن انعطاف کافی را برای آموزشهای سنگینتر به دست آورد. به تدریج تمرینهای سنگین در راستای آموزش ارائه میشود.
این ویدیو یک برنامه ورزشی کامل برای تمامی عضلات بدن در نظر گرفت شده است. در این ویدیو از دنبل نیز استفاده شده تا ماهیچههای بالا تنه تقویت شوند. در انتها چندین حرکت کششی آموزش داده میشود تا از گرفتگی ماهیچهها جلوگیری شود و همچنین بدن به یک آرامش نسبی دست یابد.
فروشگاه ترامپولین
سطح تمرین :
متوسط
۷۰%
افزایش توان و تحمل بدن
در این ویدیو ورزشهایی آموزش داده میشوند که باعث افزایش توان فرد میشوند. این آموزش ابتدا با حرکات گرم کننده شروع شده تا بدن انعطاف کافی را برای آموزشهای سنگینتر به دست آورد. به تدریج تمرینهای سنگین در راستای آموزش ارائه میشود.
این ویدیو یک برنامه ورزشی کامل برای تمامی عضلات بدن در نظر گرفت شده است. در این ویدیو از دنبل نیز استفاده شده تا ماهیچههای بالا تنه تقویت شوند. در انتها چندین حرکت کششی آموزش داده میشود تا از گرفتگی ماهیچهها جلوگیری شود و همچنین بدن به یک آرامش نسبی دست یابد.
۰
تعداد پرش
۰
زمان
۰
کالری مصرفی
ویدئو های مشابه
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn