ویدئو آموزشی ترامپولین
سطح تمرین :
سنگین
۹۰%
ویدئو های مشابه
کاهش استرس و افزایش انرژی و شادابی
مشاهده ویدئو های این دسته
فروشگاه ترامپولین
هوازی انفجاری
در این دسته از ویدیوهای آموزشی بیشتر تمرکز بر روی فعالیتهای هوازی میباشد تا چربیهای اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچههای بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. با آموزشهای این ویدیو آموزشی شما قادر خواهید بود تا توان بدنی خود را در تحمل ورزشهای طولانی افزایش میدهید.
عموماً تمرینهای این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر میشود تا مؤثر واقع گردد. این ویدیو آموزشی با گرم کردن ماهیچههای دست، گردن و پا شروع میشود و سپس به ستهای متعدد ورزشهای سرعتی پرداخته میشود تا شما را تا به سر حد توان خود برساند.
این ویدیو آموزش در سطح پیشرفتهای قرار دارد و در صورتی که توان همراهی با حرکات مربی را ندارید، به شما توصیه میشود تا به آرامی بر روی ترامپولین پرش نمایید ولی ورزش خود را متوقف نکنید .
فروشگاه ترامپولین
سطح تمرین :
سنگین
۹۰%
هوازی انفجاری
در این دسته از ویدیوهای آموزشی بیشتر تمرکز بر روی فعالیتهای هوازی میباشد تا چربیهای اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچههای بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. با آموزشهای این ویدیو آموزشی شما قادر خواهید بود تا توان بدنی خود را در تحمل ورزشهای طولانی افزایش میدهید.
عموماً تمرینهای این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر میشود تا مؤثر واقع گردد. این ویدیو آموزشی با گرم کردن ماهیچههای دست، گردن و پا شروع میشود و سپس به ستهای متعدد ورزشهای سرعتی پرداخته میشود تا شما را تا به سر حد توان خود برساند.
این ویدیو آموزش در سطح پیشرفتهای قرار دارد و در صورتی که توان همراهی با حرکات مربی را ندارید، به شما توصیه میشود تا به آرامی بر روی ترامپولین پرش نمایید ولی ورزش خود را متوقف نکنید .
۰
تعداد پرش
۰
زمان
۰
کالری مصرفی
ویدئو های مشابه
کاهش استرس و افزایش انرژی و شادابی
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn
شما میتوانید از طریق کانال هایی که در شبکه های اجتماعی زیر موجود هست ، ویدئو های آموزشی ما را دنبال کنید .
