6 دلیل عدم کاهش وزن

کاهش وزن و مشکلاتی که با آن مواجه خواهید شد!

۶ دلیل عدم کاهش وزن شما شما به سختی در حال تمرین هستید، باشگاه به شما تعلق یافته و کالری ها روز به روز می سوزند، اما وزنتان تغییری نمی یابد! این شش راه معرکه را یاد بگیرید تا متابولیسم بدنتان از سر گرفته شود. اشتباهات رژیمی که از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند. برنامه ی منظم غذایی رعایت می شود؟ بله. تمرینات منظم انجام می شوند؟ صددرصد. فیبر کافی به اندازه ی سرپا نگه داشتن یک ارتش دریافت می شود؟ حتما همینطور است. بانوان زیادی این مشکل را دارند و حتی در مواردی آقایان هم این چنین اند. محققان می گویند: تغییرات وزن می تواند در هر روز به صورت زیادی در نوسان باشد که همین امر می تواند به ثابت ماندن، کاهش و یا افزایش آن منجر شود. در این مقاله به راه هایی می...

ادامه مطلب