ترامپولین باکیفیت و تاثیرات آن

ترامپولین باکیفیت و تاثیر آن بر سلامت بدن

ترامپولین باکیفیت را چطور تشخیص دهیم؟ جامپینگ فیتنس ورزشی است که به تازگی مورد توجه افراد زیادی در سرتاسر دنیا قرار گرفته و با کمک ترامپولین انجام می شود. پریدن روی ترامپولین فواید زیادی دارد. فواید پریدن روی ترامپولین باکیفیت از جمله فواید ترامپولین می توان به بهبود عملکرد غدد لنفاوی، اقزایش ایمنی بدن، کاهش شانس ابتلا به پوکی استخوان، درمان کمر درد، کمک به افزایش قدرت و استقامت و ... اشاره کرد. اما باید به یاد داشت که انتخاب ترامپولین درست و استاندارد تاثیر به سزایی در نتیجه ی این فواید دارد. در اینجا به مقایسه ی ترامپولین با کیفیت و بی کیفیت بپردازیم.     مقایسه ی ترامپولین در مدل با کیفیت ضربه گیر هایی برای جلوگیری از ایجاد صدا تعبیه شده است در حالی که در مدل های بی کیفیت، صدای طبل مانند ایجاد می شود . در ترامپولین...

ادامه مطلب

تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی مناسب خودتان را به راحتی انتخاب کنید!

 چه نوع تمرینات ورزشی برای من مناسب است؟ یکی از بزرگترین دلایلی که افراد از تمرینات ورزشی زده می شوند، کمبود علاقه می باشد. اگر کاری که انجام می دهید مفرح و باب میل شما نباشد، تمرکز و ادمه ی آن کار سختی است. خبر خوب این است که انواع و اقسام زیادی از ورزش ها وجود دارند که می توانند شما را به وجد بیاورند. با انتخاب نوع درست تمرین ورزشی، به خودتان در پیدا کردن شخصیت ورزشی تان کمک کرده اید. اگر کمی گیج کننده است، پس ادامه را دنبال کنید! برای مثال، دوست دارید به تنهایی تمرینات ورزشی تان را انجام داده و روی برنامه پیش بروید؟ اگر این چنین است، ورزش های سولو (انفرادی) مانند دویدن، دوچرخه سواری، و اسکیت می تواندبرای شما مناسب باشد. یا ورزش هایی که جزئی از یک...

ادامه مطلب