پیشگیری از استرس کودکان

پیشگیری از استرس کودکان با راهکار هایی ساده و کاربردی

پیشگیری از استرس کودکان چگونه به فرزندم مقابله با استرس را بیاموزم؟ فصل پاییز و بازگشت کودکان به مدرسه به معنای تکالیف خانه، امتحانات، فضای رقابتی و بله، گاهی استرس نیز می‌باشد. ما افراد بالغ وقتی دچار استرس می‌شویم معمولا دوران کودکی را یاد می‌کنیم که چقدر دوران پر خنده و خوبی بوده است. و وقت خود را با دوستان خوبمان می گذرانیده ایم. اما حقیقت امر این است که اکنون بیشتر از هر زمان دیگر، کودکان از میزان استرس بیشتری رنج می‌برند. کارهایی که والدین می‌توانند برای پیشگیری از استرس کودکان انجام دهند والدین باید روی ساختن روابط با فرزندانشان بر اساس عشق و محبت و حمایت تمرکز کنند; در نتیجه کودکان می‌توانند آنها را در مواجهه با موارد استرس زای غیرقابل پیشبینی در زندگی، الگو قرار دهند. و در واقع از آنها رسم و روش زندگی...

ادامه مطلب

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن و تاثیرات آن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن به خوبی مواد شیمیایی و گیاهی درمانی   ورزش سیستم ایمنی شما افزایش داده و به سلامت بدن کمک شایانی می کند!  انجمن ملی سلامت : "ورزش نه تنها به مقاومت بدن در برابر عفونتهای ویروسی و باکتریایی ساده کمک می کند، بلکه شانس شمارا برای ابتلا به بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و سرطان کاهش می دهد." نقل قول بالا در مورد سیستم ایمنی ، از مقاله ی عالی انجمن ملی سلامت در مورد تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن می باشد. اما چگونه تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن نمایان می شود؟ روش های مختلفی برای چگونگی انجام این پروسه مطرح شده است که اینجا به چند تایی می پردازیم: ورزش و پاکسازی : -تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن ممکن است با بیرون راندن باکتری ها از شش ها ( با کاهش احتمال ابتلا...

ادامه مطلب