بال ریباندر ( medicine ball rebounder )
بال ریباندر توپ مدیسن بال برای تقویت عضلات بالا تنه و میانی و گرم کردن پیش از آغاز تمرینات سنگین
وسیله ای نوین است که تحولی بزرگ در تمرینات ورزشکاران حرفه ای ایجاد کرده است. این وسیله با کاهش زمان تمرینات اثربخشی حرکات ورزشی را افزایش میدهد. امروزه از بال ریباندر در سراسر دنیا جهت افزایش راندمان تمرینات ورزشی برای ورزشکاران حرفه ای استفاده میشود. . از این وسیله در باشگاه مدارس و دبیرستان کشورهای اروپایی و آمریکا برای افزایش کارایی بازیکنان رشته های رقابتی مانند بستکتبال و راگبی استفاده می شود .
قابلیتهای بال ریباندر
بال ریباندر با قابلیت تغییر زاویه این امکان را به شما میدهد تا توپ مدیسن بال را متناسب قد و وزن خود به هر نحوی که نیاز دارید، چه به صورت خوابیده و یا ایستاده ، از دور و یا از نزدیک ، پرتاب توپ با شدت و یا به آرامی و … از آن استفاده کنید . ورزشکاران رشته ورزشی فوتبال،جهت ارتقاء توانایی کنترل توپ با پرتاب توپ فوتبال به صفحه ترامپولین نصب شده بر روی بال ریباندر استفاده میکنند.دروازه بانان برای تمرینات پرشی خود با ریباند کردن توپ فوتبال و پرش برای دریافت توپ از این وسیله استفاده میکنند.
در رشته ورزشی بستکتبال نیز با ریباند کردن توپ بسکتبال به انجام حرکات نمایشی میپردازند.
بال ریباندر ( medicine ball rebounder ) وسیله ای ایده آل برای تنوع بخشیدن به تمرینات امادگی جسمانی است که میتواند به روشی متفاوت و جذاب عضلات بدن را با حرکت ورزشی درگیر کند که در عین حال بسیار متنوع و سرگرم کننده نیز هست .
این وسیله میتواند با تغییر زاویه پرتاب، حرکات متنوعی را برای ورزشکاران قابل انجام سازد و علاوه بر سالن های باشگاهی میتوان از آن در منازل نیز استفاده کرد. از بال ریباندر برای آماده کردن تیم های بسیار حرفه ای در رشته های مختلف مانند : بیسبال ( MLB ) ، هاکی روی یخ ( NHL ) ، فوتبال آمریکایی ( NFL ) ، بسکتبال ( NBA ) ، بادی بیلدینگ ، هندبال و حتی دروازه بان ها هم در فوتبال استفاده میشود .
این وسیله نه تنها برای ورزشکاران ، بلکه برای مراکز توانبخشی و فیزیوتراپی برای بهبود بخشیدن به افراد آسیب دیده و کار درمانی استفاده می گردد . زیرا زمان تمرین را کوتاه تر ، بازده را بیشتر و فضای بسیار کمی را اشغال میکند.
بال ریباندر دارای مدل های مختلف میباشد و این امکان را به شما میدهد که چه در منزل و یا باشگاه و حتی در سالن های ورزشی از آن استفاده کنید. قابلیت جابه جایی آسان آن باعث شده تا شما بتوانید آن را در هر قسمت از سالن ورزشی استفاده کنید .
تاثیرات بال ریباندر
استفاده از این وسیله تاثیر بسیار قابل توجهی بر روی عضلات بدن شما دارد و باعث درگیر شدن ماهیچه های بازو ، مچ و پنجه های دست شما میشود . این حرکات انرژی بسیار زیادی از شما میگیرد و نیازمند سرعت و عکس العمل سریع همراه با استقامت بالای بدنی میباشد . بال ریباندر نه تنها باعث افزایش مهارت و سرعت عکس العمل شما میشود بلکه به سلامت جسمی شما هم کمک بسزایی میکند . از فواید آن میتوان به افزایش تعریق و سم زدایی سیستم لنفاوی بدن ، کم کردن احتمال حمله قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، افزایش تحرک بدن اشاره کرد.
تمرین با چنین وسیله ای یکی از موثرترین و لذت بخش ترین راه های رسیدن به تندرستی و تمرینات قلبی و عروقی در حداقل زمان را فراهم میکند . این محصول یکی از راحت ترین تمرینات با بازدهی بالا حتی برای افراد تازه کار است و بدون هیچ گونه سر در گم بودن برای طریقه ی استفاده از آن میتوانند به آسانی از آن استفاده کنند. برای استفاده از آن نیازی به تجربه نیست . زیرا بال ریباندر با طراحی بسیار زیبا و ساده ، حرکات ابتدایی در عین حال بسیار موثر را برای افراد فراهم کرده است تا هر کس با هر توانایی که دارد از آن استفاده کند و بر مهارت خود بیافزاید .
توپ مدیسن بال برای قرن ها به عنوان وسیله ورزشی مورد استفاده قرار میگرفته است . یونانیان باستان برای تعلیم گلادیاتورها و سربازان از توپ های ساخته شده از چرم در کنار سایر ابزارآلات ورزشی مانند تکه های سنگ و آهن استفاده میکردند .
امروزه از فیزیوتراپ ها گرفته تا ورزشکاران حرفه ای از این وسیله برای تمرینات خود استفاده میکنند . بدون شک این وسیله برای تمرینات قدرتی انفجاری و حرکات قدرتی چرخشی و تقویت عضلات میانی بدن مفید است .مدیسن بال توپی نسبتا صلب است که وزن آن از ۱ الی ۸ کیلو متغیر است که ابعادی مشابه توپ والیبال و یا بسکتبال دارد . پوسته این وسیله میتواند از جنسهای متنوعی مانند نایلون ، چرم ، پلاستیک فشرده و غیره ساخته شود که توسط ژل ، شن یا تنها هوا پر میشود . توپ های مدیسن بال اساسا برای پرتاب کردن و دریافت کردن ساخته شده اند و قابلیت جذب انفجاری نیرو و یا منحرف کردن آن را به ورزشکار میدهند دارند . بسیاری از حرکات قابل انجام توسط توپ مدیسن بال نیازمند همکار ورزشی است . که استفاده از آن را تا حدی دشوار میکند چرا که همکار ورزشی همیشه در دسترس نیست و اگر هم باشد الزاما با توانایی شما تطبیق ندارد و سرعت و قدرت حرکات یکسان نیست . بال ریباندر برای رفع این مشکل ساخته و عرضه شده است. ایران ترامپولین مفتخر است به عنوان اولین تولید کننده این وسیله در کشور این محصول را به ورزشکاران کشورمان عرضه کند.