سلامتی و ورزش

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن و تاثیرات آن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن به خوبی مواد شیمیایی و گیاهی درمانی

 

ورزش باعث بهبود سیستم ایمنی شده و به سلامت بدن کمک شایانی می کند!

 انجمن ملی سلامت :

“ورزش نه تنها به مقاومت بدن در برابر عفونتهای ویروسی و باکتریایی ساده کمک می کند، بلکه شانس شما را برای ابتلا به بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و سرطان کاهش می دهد.”

نقل قول بالا در مورد سیستم ایمنی ، از مقاله ی عالی انجمن ملی سلامت در مورد تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن می باشد.

اما چگونه تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن نمایان می شود؟

[irp posts=”7737″ name=”زمین خوردن سالمندان | هر آنچه از آسیب ها و خطرات ناشی از آن باید بدانید”]

 

تنفس راحت با ورزش کردن

ورزش و پاکسازی :

-ورزش باعث دفع باکتری ها از شش ها می شود. همچنین ورزش سلول های سرطانی را با افزایش مواد دفعی مانند اوره و عرق،از بین می برد. این موارد تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی را نشان می دهد.

تاثیر ورزش و جامپینگ فیتنس بر سیستم ایمنی بدن:

– ورزش، سلول های ایمنی بدن (آنتی بادی و گلبول های سفید خون) را با سرعت بیشتری در سرتاسر بدن پخش می کند. این سلول ها با گردش سریعتر در بدن ، سریعتر از حالت عادی عوامل بیماری زا را شناسایی می کنند.

 

گردش خون بیشتر در بدن می تواند موجب رهاسازی هورمون های هشدار دهنده به سلول های در حال مبارزه با باکتری ها یا ویروس ها شود.

ورزش در نقش تب!

– افزایش موقت دمای بدن به بدن این امکان را می دهد تا بصورت مؤثرتری با عفونت مبارزه کرده و از رشد باکتری تا حدودی جلوگیری می کند.(درست همانند زمانی که فرد مبتلا به تب می شود.)

[irp posts=”7366″ name=”جامپینگ فیتنس چیست ؟ ورزشی عالی با ترامپولین”]

از تناسب اندام تا دوری از استرس

-فعالیت ورزشی ترشح هورمون های مربوط به استرس را کاهش می دهد. واضح است که استرس موجب بیماری بیشتر می شود!

 

 

تهیه شده توسط : گروه تحقیق و گردآوری ایران ترامپولین

بنیاد محتوا

 

این محتوا را ارزیابی کنید :