ویدئو آموزشی ترامپولین

سطح تمرین :
متوسط
۸۰%

ویدئو های مشابه


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره P13

بدن سازی 

در خانه 

تمرینات آخر هفته

با ترامپولین


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره F43


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره B21

تمرکز و هماهنگی

( PART 1 )

زمان تمرکز و آرامش


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره R32


مشاهده ویدئو های این دسته


فروشگاه ترامپولین

کاهش وزن

در ویدئو آموزشی ترامپولین شماره C51 بیشتر تمرکز بر روی فعالیت­های هوازی می­باشد تا چربی­های اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچه­های بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. عموماً تمرین­های این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر می­شود تا مؤثر واقع گردد.

 در این ویدیو آموزش با گرم کردن ماهیچه­های دست، گردن و پا شروع می­شود و سپس به ست­های متعدد ورزش­های سرعتی پرداخته می­شود. در انتها نیز چندین حرکت کششی برای آرامش عضلات بدن آموزش داده می­شود تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری به عمل آید.


فروشگاه ترامپولین

کاهش وزن

در ویدئو آموزشی ترامپولین شماره C51 بیشتر تمرکز بر روی فعالیت­های هوازی می­باشد تا چربی­های اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچه­های بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. عموماً تمرین­های این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر می­شود تا مؤثر واقع گردد.

 در این ویدیو آموزش با گرم کردن ماهیچه­های دست، گردن و پا شروع می­شود و سپس به ست­های متعدد ورزش­های سرعتی پرداخته می­شود. در انتها نیز چندین حرکت کششی برای آرامش عضلات بدن آموزش داده می­شود تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری به عمل آید.

۰
تعداد پرش
۰
زمان
۰
کالری مصرفی

ویدئو های مشابه


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره P13

بدن سازی 

در خانه 

تمرینات آخر هفته

با ترامپولین


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره F43


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره B21

تمرکز و هماهنگی

( PART 1 )

زمان تمرکز و آرامش


ویدئو آموزشی ترامپولین شماره R32


مشاهده ویدئو های این دسته

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :

Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn

شما میتوانید از طریق کانال هایی که در شبکه های اجتماعی زیر موجود هست ، ویدئو های آموزشی ما را دنبال کنید .


کانال ایران ترامپولین در آپارات


کانال ایران ترامپولین در یوتیوب

این محتوا را ارزیابی کنید :