ویدئو آموزشی ترامپولین
سطح تمرین :
متوسط
۸۰%
ویدئو های مشابه
تمرکز و هماهنگی
( PART 1 )
مشاهده ویدئو های این دسته
فروشگاه ترامپولین
کاهش وزن
در ویدئو آموزشی ترامپولین شماره C51 بیشتر تمرکز بر روی فعالیتهای هوازی میباشد تا چربیهای اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچههای بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. عموماً تمرینهای این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر میشود تا مؤثر واقع گردد.
در این ویدیو آموزش با گرم کردن ماهیچههای دست، گردن و پا شروع میشود و سپس به ستهای متعدد ورزشهای سرعتی پرداخته میشود. در انتها نیز چندین حرکت کششی برای آرامش عضلات بدن آموزش داده میشود تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری به عمل آید.
کاهش وزن
در ویدئو آموزشی ترامپولین شماره C51 بیشتر تمرکز بر روی فعالیتهای هوازی میباشد تا چربیهای اضافی بدن از بین رفته و کلیه ماهیچههای بدن از جمله سیستم گردش خون شما تقویت شود. عموماً تمرینهای این ویدیو آموزشی به افزایش گردش خون در بازه کوتاهی منجر میشود تا مؤثر واقع گردد.
در این ویدیو آموزش با گرم کردن ماهیچههای دست، گردن و پا شروع میشود و سپس به ستهای متعدد ورزشهای سرعتی پرداخته میشود. در انتها نیز چندین حرکت کششی برای آرامش عضلات بدن آموزش داده میشود تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری به عمل آید.
۰
تعداد پرش
۰
زمان
۰
کالری مصرفی
ویدئو های مشابه
تمرکز و هماهنگی
( PART 1 )
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn