ویدئو آموزشی ترامپولین
سطح تمرین :
سبک
۳۰%
ویدئو های مشابه
تمرکز و هماهنگی
( PART 3 )
مشاهده ویدئو های این دسته
فروشگاه ترامپولین
۶۰ دقیقه پرش برای آرامش
در این ویدیو آموزشی حرکاتی آموزش داده میشود که به آرامش اعصاب و بدن کمک شایانی میکنند. در تمامی حرکتها تأکید بر دم و باز دم عمیق به کرات دیده میشود چرا که این عمل جزو اعمال اصلی در رسیدن به آرامش محسوب میشود. تمرینها موجود در این آموزش همراه با حرکتهایی آرام و ملایم با ریتم پایین بوده تا در حد امکان از وارد کردن استرس به ماهیچهها پرهیز شود.
تمرینهای این ویدیو آموزشی بعد از فعالهای سنگین ورزشی نیز قابل پیاده سازی میباشند تا پس از اتمام تمرینهای هوازی و یا بدن‌سازی، بدن را به صورت ایده آل سرد نموده و آن را در وضعیت مطلوبی قرار میدهد. این ویدیوی آموزشی به هدف استرس زدایی و آرامش بدن طراحی شده است و مجموعه کاملی از تمرینهای مرتبط را شامل میشود؛ لازم به ذکر است که انجام این تمرینها تقریباً به ۶۰ دقیقه زمان نیاز خواهد داشت. اگر قصد پیاده سازی تمرینهای این آموزش را بعد از فعالیتهای سنگین دارید، توصیه میشود تا تعدادی از آنها انتخاب کرده و زمان محدودتری را برای انجام آنها اختصاص دهید.
فروشگاه ترامپولین
سطح تمرین :
سبک
۳۰%
۶۰ دقیقه پرش برای آرامش
در این ویدیو آموزشی حرکاتی آموزش داده میشود که به آرامش اعصاب و بدن کمک شایانی میکنند. در تمامی حرکتها تأکید بر دم و باز دم عمیق به کرات دیده میشود چرا که این عمل جزو اعمال اصلی در رسیدن به آرامش محسوب میشود. تمرینها موجود در این آموزش همراه با حرکتهایی آرام و ملایم با ریتم پایین بوده تا در حد امکان از وارد کردن استرس به ماهیچهها پرهیز شود.
تمرینهای این ویدیو آموزشی بعد از فعالهای سنگین ورزشی نیز قابل پیاده سازی میباشند تا پس از اتمام تمرینهای هوازی و یا بدن‌سازی، بدن را به صورت ایده آل سرد نموده و آن را در وضعیت مطلوبی قرار میدهد. این ویدیوی آموزشی به هدف استرس زدایی و آرامش بدن طراحی شده است و مجموعه کاملی از تمرینهای مرتبط را شامل میشود؛ لازم به ذکر است که انجام این تمرینها تقریباً به ۶۰ دقیقه زمان نیاز خواهد داشت. اگر قصد پیاده سازی تمرینهای این آموزش را بعد از فعالیتهای سنگین دارید، توصیه میشود تا تعدادی از آنها انتخاب کرده و زمان محدودتری را برای انجام آنها اختصاص دهید.
۰
تعداد پرش
۰
زمان
۰
کالری مصرفی
ویدئو های مشابه
تمرکز و هماهنگی
( PART 3 )
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn
شما میتوانید از طریق کانال هایی که در شبکه های اجتماعی زیر موجود هست ، ویدئو های آموزشی ما را دنبال کنید .
