توضیحات کوتاه

ویدئو های آموزشی ترامپولین

از آنجایی که استفاده از ترامپولین طیف وسیعی از ورزشکاران و حتی بیماران را شامل می‌گردد، انواع مختلفی ازحرکات برای استفاده از ترامپولین طراحی شده است تا بر روی نقطه ضعف فرد متمرکز باشد و توان فرد را افزایش دهد.

در این راستا، برای سهولت جست‌وجو در میان تعداد بسیار زیاد ویدئو های آموزشی ترامپولین  موجود آن را به پنج دسته کلی تقسیم نموده و مراجعین می‌توانند بسته به نیاز خود به دسته فیلم آموزشی مورد نظر مراجعه نمایند . دسته بندی شرکت ایران تراپولین از فیلم‌های آموزشی ترامپولین عبارت است از : تقویت قدرت و توان عضلانی ، چربی سوزی و تمرین‌های هوازی ، تقویت انعطاف پذیری، تقویت تعادل و در انتها تمدد اعصاب و آرامش ذهنی .

دسته بندی ویدئو های آموزشی ترامپولین

" تمرینات هوازی "

‌ این دسته شامل تمرین‌هایی است که شما را آماده ورزش‌های استقامتی و طولانی مدت می‌کند. تمرین‌های این دسته با گونه‌ای طراحی شده‌اند که بودن آسیب و خستگی مفرط ضربان قلب فرد و دفعات تنفس را افزایش دهند و به تدریج باعث چربی سوزی می‌شوند.

" تمرینات قدرتی "

‌ این دسته شامل تمرین‌هایی است که شما را آماده ورزش‌های استقامتی و طولانی مدت می‌کند. تمرین‌های این دسته با گونه‌ای طراحی شده‌اند که بودن آسیب و خستگی مفرط ضربان قلب فرد و دفعات تنفس را افزایش دهند و به تدریج باعث چربی سوزی می‌شوند.

" تقویت تعادل "

در این دسته ، معمولاً تمرین‌هایی جای دارند که باعث تقویت هماهنگی حرکات فزیکی (عضلات بدن) و ذهنی انسان می‌شوند؛ این تمرین‌ها باعث می‌شوند تا ذهن انسان به راحتی موقعیت فزیکی بدن را در فضا رهگیری کرده و حرکات آن را تحت کنترل داشته باشد تا تعادل بدن دائماً بر قرار باشد. 

" افزایش تمرکز و آرامش "

به واسطه قابلیت حمل‌ آسان ترامپولین‌های ابعاد کوچک و متوسط می‌توان این وسیله را در محیط‌های آرامش بخش قرار داد و با استفاده از تمارین سبک به جهت به دست آوردن آرامش و تماشای ویدئو های آموزشی ترامپولین  از آن استفاده نمود.

" انعطاف پذیری "

‌ این دسته شامل تمرین‌هایی است که شما را آماده ورزش‌های استقامتی و طولانی مدت می‌کند. تمرین‌های این دسته با گونه‌ای طراحی شده‌اند که بودن آسیب و خستگی مفرط ضربان قلب فرد و دفعات تنفس را افزایش دهند و به تدریج باعث چربی سوزی می‌شوند.

بدضعیف بودمتوسطخوب بودبسیار عالی ( تعداد ارزیابی ها 12, میانگین: 4٫67 out of 5)


Loading…

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :

Telegram
WhatsApp
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn
طراحی سایت
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی

سبدخرید

بستن
بازگشت به بالا