منو

هیچ محصول به در سبد خرید موجود نیست

دسته بندی کالا

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن و تاثیرات آن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن به خوبی مواد شیمیایی و گیاهی درمانی

 

ورزش سیستم ایمنی شما افزایش داده و به سلامت بدن کمک شایانی می کند!

 انجمن ملی سلامت :

“ورزش نه تنها به مقاومت بدن در برابر عفونتهای ویروسی و باکتریایی ساده کمک می کند، بلکه شانس شمارا برای ابتلا به بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و سرطان کاهش می دهد.”

نقل قول بالا در مورد سیستم ایمنی ، از مقاله ی عالی انجمن ملی سلامت در مورد تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن می باشد.

اما چگونه تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن نمایان می شود؟

بیشتر بخوانید   زمین خوردن سالمندان | هر آنچه از آسیب ها و خطرات ناشی از آن باید بدانید

روش های مختلفی برای چگونگی انجام این پروسه مطرح شده است که اینجا به چند تایی می پردازیم:

تنفس راحت با ورزش کردن

ورزش و پاکسازی :

-تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن ممکن است با بیرون راندن باکتری ها از شش ها ( با کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی،تب و یا دیگر بیماری های مسری از طریق هوا) خود را نشان داده و امکان از بین بردن سلول های سرطانی را با افزایش مواد دفعی مانند اوره و عرق، فراهم سازد.

تاثیر ورزش و جامپینگ فیتنس بر سیستم ایمنی بدن:

– ورزش، سلول های ایمنی بدن (آنتی بادی و گلبول های سفید خون) را با سرعت بیشتری در سرتاسر بدن پخش می کند. این سلول ها با گردش سریعتر در بدن ، سریعتر از حالت عادی عوامل بیماری زا را شناسایی می کنند.

گلبول های سفید بدن

گردش خون بیشتر در بدن همچنین می تواند موجب رهاسازی هورمون های هشدار دهنده به سلول های در حال مبارزه با باکتری ها یا ویروس ها شود.

ورزش در نقش تب!

– افزایش موقت دمای بدن به بدن این امکان را می دهد تا بصورت مؤثر تری با عفونت مبارزه کرده و از رشد باکتری تا حدودی جلوگیری می کند.(درست همانند زمانی که فرد مبتلا به تب می شود.)

بیشتر بخوانید   جامپینگ فیتنس چیست ؟ ورزشی عالی با ترامپولین
از تناسب اندام تا دوری از استرس

-فعالیت ورزشی ترشح هورمون های مربوط به استرس را کاهش می دهد. واضح است که استرس موجب بیماری بیشتر می شود!

 

 

تهیه شده توسط : گروه تحقیق و گردآوری ایران ترامپولین

بنیاد محتوا

 

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A